Wenn man älter wird, verfügt man über einen Schatz an Lebenserfahrungen und muss sich gleichzeitig mit Grenzen auseinandersetzen. Man kann nicht mehr alles, aber noch viel. Was liegt mir noch auf dem Herzen? Wie kann ich körperlich, geistig und seelisch Kraft schöpfe…
9 Oktober 2024

Faszien sorgen für eine stabile Beweglichkeit. Sie ziehen sich als Gewebenetzwerk durch und um unseren Körper, sind an jeder Muskelbewegung beteiligt. Sie sind unser sechster Sinn, stellen eine Verbindung zum vegetativen Nervensystem her, verbessern das Immunsystem u…
11 Oktober 2024

Die Fünf »Tibeter«®, auch die „Fünf Riten“ genannt, sind leicht erlernbare Körperübungen, die von jedem Menschen, egal welchen Alters, durchgeführt werden können. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung, körperlicher und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmon…
14 November 2024