Der achtsame Weg zur Selbstliebe

Die Mitte des Christentums bildet das Liebesgebot, „den Nächsten lieben wie sich selbst“. Oft genug spielt dann das „wie sich selbst“ aber keine große Rolle mehr. Die Psychologie bestätigt, dass die meisten Menschen, die aufgrund ihrer Lebensgeschichte keine gute Beziehung zu sich herausbilden konnten, das auch nicht zu anderen vermögen. Auf der Grundlage eines Programms (MindfulSelf-Compassion), das der amerikanische Psychologe Christoph Germer und die Psychologin Kristin Neff entwickelt haben, machen wir uns auf den Weg zu mehr Selbstliebe. Dabei werden wir wahrscheinlich erfahren, dass davon auch unsere Beziehungen zu anderen profitieren. Neben Theorieimpulsen geht es vor allem um persönliche (meditative) Übungen und es besteht die Möglichkeit, sich über die gemachten Erfahrungen auszutauschen.