MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Lebensfragen & Lebensthemen

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

8-Wochen-Kurs (Kleingruppe 6 bis 8 Personen)



Termin:
Einführungsabend: Dienstag, 08.10. 18:30 – 20 Uhr 8-Wochen-Seminar: Dienstags, 22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./3.12./10.12., jeweils 18:30 – 21 Uhr Tag der Achtsamkeit: Samstag, 30.11. 10 – 16:30 Uhr
Ort:
Haus Edith Stein
Referent/in:
Lucia Schnee (Sozialpädagogin)
Kosten:
€ 360,- (inkl. 3 Übungs-CDs oder mp3-Dateien und schriftl. Lehrmaterial)
Kursnummer:
242-0701
Information und Anmeldung:
Wichtig: Bitte nehmen Sie, nach Ihrer Anmeldung, für ein Vorgespräch mit Frau Schnee Kontakt auf. Tel: 07141 6859346 E-Mail: lucia.schnee@mbsr-ludwigsburg.de

 


MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm. Es verbindet meditative Übungen mit Erkenntnissen aus der Psychologie und Stressforschung. Durch die regelmäßige Schulung der Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe und Klarheit erreicht, selbst inmitten der Schwierigkeiten und Herausforderungen unseres Lebens. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung, die Stressreduktion und die Steigerung der Lebensqualität.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle zur Prävention zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.