MBSR- „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“

Lebensfragen & Lebensthemen

MBSR- „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“

8-Wochen-Kurs (Kleingruppe bis 6 Personen)

Termin:
Einführungsabend: Dienstag, 27.9., 18:30 – 20 Uhr 8-Wochen-Seminar: Dienstag, 04.10./11.10./18.10./25.10. 08.11./15.11./22.11./29.11. 18:30 – 21 Uhr Tag der Achtsamkeit: Samstag, 19.11., 10 – 16:30 Uhr
Ort:
Haus Edith Stein
Referent/in:
Lucia Schnee (Sozialpädagogin)
Kosten:
€ 360,00,- (inkl. 3 Übungs-CDs (oder mp3-Dateien) und schriftl. Lehrmaterial. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle zur Prävention zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.)
Kursnummer:
222-0701

 

 

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm. Es verbindet meditative Übungen mit Erkenntnissen aus der Psychologie und Stressforschung. Durch die regelmäßige Schulung der Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe und Klarheit erreicht, selbst inmitten der Schwierigkeiten und Herausforderungen unseres Lebens. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung, die Stressreduktion und die Steigerung der Lebensqualität.