2019a_Frühjahr Hauptprogramm

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Übungsgruppe am Nachmittag

Lernen Sie, eigene Möglichkeiten und Fähigkeiten zu entdecken. Lernen Sie, sich effektiver zu bewegen. Erweitern Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Erfahren Sie das Nachlassen von Schmerzen und Verspannungen. Erfahren und genießen Sie größere Lebensqualität. Leben Sie bewusster. Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Decke und warme Wollsocken sowie ein großes Handtuch mitbringen.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=1098&ICWO_Course_Map=true#course_id1098

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Übungsgruppe am Abend

Lernen Sie, eigene Möglichkeiten und Fähigkeiten zu entdecken. Lernen Sie, sich effektiver zu bewegen. Erweitern Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Erfahren Sie das Nachlassen von Schmerzen und Verspannungen. Erfahren und genießen Sie größere Lebensqualität. Leben Sie bewusster. Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Decke und warme Wollsocken sowie ein großes Handtuch mitbringen.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=1099&ICWO_Course_Map=true#course_id1099

ZEN - offene Meditationsgruppe

Voraussetzung ist der Besuch eines ZEN-Einführungskurses.
(siehe Kurs 19/2420; Einübung in die ZEN-Meditation, Innere Ruhe finden)

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https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=1&ICWO_course_id=1111&ICWO_Course_Map=true#course_id1111

Fasziengym und aktive Faszienarbeit

Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

Faszien sorgen für eine stabile Beweglichkeit. Sie ziehen sich als Gewebenetzwerk durch und um unseren Körper, sind an jeder Muskelbewegung beteiligt. Sie sind unser sechster Sinn, stellen eine Verbindung zum vegetativen Nervensystem her, verbessern das Immunsystem und beschleunigen die Regeneration. Das aktuelle Wissen aus der Faszienforschung wird in diesem Kurs mit praktischen Übungen verwirklicht, um die eigene Bewegungsfreiheit zu fördern.
Die Hartschaumrolle kann im Kurs für 25,-€ bei der Trainerin erworben werden.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=1086&ICWO_Course_Map=true#course_id1086

Hohenecker Literaturkreis - Kursreihe

Schweizer Autoren

Mit seinem Erstling "Small World" gelang Martin Suter 1997 der Durchbruch. Damit beginnt diese kleine Auswahl der bekanntesten Schweizer Autoren, zu denen ebenfalls Thomas Hürlimann zählt. Peter Stamm, bekannt durch den Roman „Agnes“, schreibt auch in „An einem Tag wie diesem“ wieder meisterhaft von der Liebesunfähigkeit seines Protagonisten und dessen brennendem Verlangen nach dem großen Gefühl. Alex Capus hingegen erzählt in „Das Leben ist gut“ von dem, was im Alltag schnell übersehen wird. Christian Kracht greift ein eminent politisches Thema auf, indem er uns in die letzten Tage der Weimarer Republik führt, in denen alles auf dem Spiel steht. Den Abschluss bildet Jonas Lüscher mit seinem Roman „Kraft“.
18. 2. Martin Suter: „Small World"
18. 3. Thomas Hürlimann: „Fräulein Stark"
29. 4. Peter Stamm: „An einem Tag wie diesem"
27. 5. Alex Capus: „Das Leben ist gut"
24. 6. Christian Kracht: „Die Toten"
22. 7. Jonas Lüscher : „Kraft“

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https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=11&ICWO_course_id=868&ICWO_Course_Map=true#course_id868

Bibeltreff im Haus Edith Stein

Die wunderbare Welt der Gleichnisse Jesu

Ob Gauner oder Feiglinge, ob Hochzeitsgesellschaften oder botanische Spezialgebiete wie „Senfkörner“ oder der „Taumellolch“. Die Gleichniswelt Jesu ist bunt und voller Leben. Und sie ist typisch für seine Botschaft: Denn aus diesen Erfahrungen der Alltagswelt heraus versucht Jesus, die Welt Gottes zu beschreiben und erfahrbar zu machen.

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https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=2&ICWO_course_id=1026&ICWO_Course_Map=true#course_id1026

Fasziengym und aktive Faszienarbeit

Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

Faszien sorgen für eine stabile Beweglichkeit. Sie ziehen sich als Gewebenetzwerk durch und um unseren Körper, sind an jeder Muskelbewegung beteiligt. Sie sind unser sechster Sinn, stellen eine Verbindung zum vegetativen Nervensystem her, verbessern das Immunsystem und beschleunigen die Regeneration. Das aktuelle Wissen aus der Faszienforschung wird in diesem Kurs mit praktischen Übungen verwirklicht, um die eigene Bewegungsfreiheit zu fördern.
Die Hartschaumrolle kann im Kurs für 25,- € bei der Trainerin erworben werden.

Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=1087&ICWO_Course_Map=true#course_id1087

MBSR - „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“

8-Wochen-Kurs (Kleingruppe 8 Personen)

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm. Es verbindet meditative Übungen mit Erkenntnissen aus der Psychologie und Stressforschung. Durch die regelmäßige Schulung der Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe und Klarheit erreicht, selbst inmitten der Schwierigkeiten und Herausforderungen unseres Lebens. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung, die Stressreduktion und die Steigerung der Lebensqualität.

Wichtig:
Bitte nehmen Sie bei einer Anmeldung Kontakt mit Frau Schnee auf für ein telefonisches Vorgespräch: Tel: 07141/6859346 oder lucia.schnee@mbsr-ludwigsburg.de

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"Ich höre was, das du nicht sagst"

Gelingende Kommunikation in der Partnerschaft

Sie können sich den ganzen Tag über Ihren Partner ärgern? Verpflichtet sind Sie nicht dazu. Doch wie kann es gelingen, sich weniger zu ärgern und eine glückliche Paarbeziehung zu leben? Auf der Grundlage des von Dr. Marshall B. Rosenberg entwickelten Vier-Stufen-Modells der Gewaltfreien Kommunikation® (GFK) erfahren Sie mit welchen praxiserprobten und hilfreichen Perspektiven Sie dies erreichen können.
Sie lernen in diesem Paar-Seminar zu beobachten, ohne zu bewerten, Bedürfnisse und Gefühle klar und ehrlich auszudrücken, Bitten zu formulieren, statt Forderungen zu stellen und die eigene Reaktion von der Aussage des Partners zu unterscheiden. Sie üben offen und neugierig zuzuhören und sich selbst klar und direkt auszudrücken, ohne den anderen dabei anzugreifen.

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https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=1104&ICWO_Course_Map=true#course_id1104

Glücksmomente:

Fotografien und Gedanken aus einer Jugendtrauergruppe

Sieben Jugendliche haben nach dem Tod eines nahestehenden Menschen am Fotoprojekt „Augenblicke – Glücksmomente“ teilgenommen. Von diesen beiden Worten haben sie sich inspirieren lassen, sind auf Motivsuche gegangen und haben Augenblicke und Glücksmomente festgehalten. All diese stehen in enger Verbindung mit ihnen selbst und den Menschen, die ein ganz wichtiger Teil ihres Lebens waren und bleiben. Die Ausstellung lädt die Betrachter ein, sich selbst die Frage nach dem Glück zu stellen.

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https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=10&ICWO_course_id=1017&ICWO_Course_Map=true#course_id1017

Jahreszeiten meines Lebens -

Frauensommerwoche im Kloster Schöntal

"Wir sind umso stärker, je mehr wir das Leben anerkennen!" Hermann Hesse

Eine Woche nehmen wir uns die Zeit, miteinander unser Leben zu entdecken.
Die Bilder, tief eingeprägt, ans Licht bringen.
Die Geschichten, oft erzählt, tiefer verstehen.
Den Menschen unseres Lebens, altbekannt, neu begegnen.
Nach Hause gehen und mehr einverstanden sein mit dem, was ich gelebt habe.
Dabei schöpfen wir Kraft aus der Meditation und der wunderschönen Natur, genießen den Sommer und unterstützen uns gegenseitig in unseren so vielfältigen Frauenleben.

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Pilgern auf dem Jakobsweg von Tübingen nach Horb

Das Pilgern ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigenen inneren Ressourcen neu zu entdecken. Der Körper genießt die Bewegung, der Geist die Stille, die Seele gesundet. Die bunten Früchte des Sommers animieren uns, den vielfarbigen Reigen unseres Lebens zu entdecken. In der Stille werden wir achtsam auf das, was die Natur uns mitzuteilen hat; die innere Stimme meldet sich zu Gehör: Neues entsteht, Gottes Geleit wird spürbar.
12 - 16 km täglich, Abkürzung auf 10 km möglich.

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Sehnsucht nach Mehr – Meer-Sehnsucht

17. Segelwoche für Männer

Einmal mit einem Segelschiff auf das Meer hinausfahren - welcher Mann hat davon nicht schon einmal geträumt: Die große Weite von Himmel und Meer erleben, die Kraft von Sonne, Wind und Wetter am eigenen Leib spüren und unter Deck gemütlich zusammenrücken. Wir planen einen Törn für 10 Männer vom holländischen Wattenmeer und Ijsselmeer. Segelwissen ist nicht erforderlich, wohl aber die Bereitschaft, an Deck und in der Kombüse mit anzupacken, sich auf spirituelle Impulse einzulassen und die eigenen Erlebnisse und Sehnsüchte an Bord mit anderen Männern zu teilen. Eine erfahrene Crew wird das Schiff sicher führen und den Teilnehmern viele seemännische Erfahrungen ermöglichen. Die Safier ist eine hochseetüchtige 23 m Klipper-Yacht mit 11 Gästekojen (siehe www.safier.ch).

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Leinen los ... Segelwochenende am Bodensee

Für Väter mit 8 - 12jährigen Kindern

Wie kaum ein anderes Medium bietet Segeln optimale Gelegenheit, gelingende Kooperation, Toleranz und Rücksichtnahme zu praktizieren und sich mit Spaß in neuen Rollen auszuprobieren. Ein gemeinsamer Törn am Überlinger See wird dann zum Erlebnis, wenn viele Hände ineinander greifen, die einzelnen Aufgaben verlässlich ausgeführt werden und dabei eine prima Stimmung herrscht. Die rustikalen, offenen Kutter tun ihr Übriges dazu.


Foto: Verein für sozialpäd.Segeln e.V.

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Wir tun uns gut

Ein Wochenende für uns

Oft müssen wir als Paar in die gleiche Richtung schauen und im Alltag funktionieren. Im besten Sinne sind wir dann ein gutes Team.
An diesem Wochenende wollen wir uns einander zuwenden, uns wahrnehmen und einander wirklich sehen. Das Paar anschauen, das wir geworden sind. Uns Zeit und Ruhe geben, damit wir uns wieder spüren können und uns im Innersten nicht verlieren.

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Auch die Liebe braucht mal Hilfe

Intensivtage für Paare in der Krise

In längeren Beziehungen lassen sich Unstimmigkeiten nicht vermeiden. Was oft mit großer Zuneigung und Leidenschaft beginnt, kann mit den Jahren zur Herausforderung werden: Man verliert sich aus den Augen, jede/r geht seine/ihre eigenen Wege, durch Beruf, Kinder, Hobbies oder Ehrenämter, wird die Partnerschaft zu Nebensache. Man entfernt sich immer weiter voneinander. Streit und Nörgeleien nehmen zu und tragende Elemente einer Beziehung, wie z.B. Lob und Wertschätzung geraten in Vergessenheit. Die Krise ist absehbar oder bereits eingetreten. Dann gilt es der Liebe Hilfestellung zu geben. Jedes Paar hat in diesem Seminar die Möglichkeit, sein persönliches Thema einzubringen und mit den Therapeuten zu bearbeiten. Die Gruppe wird diesen Prozess unterstützen, in getrennten Frauen- und Männergruppen finden wir Solidarität. Darüber hinaus helfen Paarübungen, Fantasiereisen und Einzelgespräche dabei, der Krise auf den Grund zu gehen und Lösungen zu finden.

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Vorschau - "Singers in Jazz"

Workshop für Frauen mit Jeschi Paul

Ein Streifzug durch die Welt des Jazz! Was genau bedeutet eigentlich „Swing“, wie ist der Groove beim „Bossa Nova“, wie klingen die charakteristischen Töne beim „Blues“ und wie komme ich zu einer individuellen Phrasierung einer Ballade? Wie wagen wir uns auch auf das Terrain des Scattens und versuchen uns an Improvisationen mit unserer Stimme. Der Workshop ist für Anfänger und Geübte geeignet, denn: Alles kann – nix muss – Hauptsache: es swingt!

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Das Geheimnis glücklicher Paare: EPL - Ein partnerschaftliches Lernprogramm, Gesprächstraining für Paare

Das Geheimnis glücklicher Paare ist das gelungene Gespräch. Da nimmt man sich vor, sich mit dem Partner, der Partnerin wieder einmal richtig auszusprechen, und schon kommt etwas anderes dazwischen oder die Stimmung ist nicht entsprechend oder das Gespräch endet mit einem Missverständnis…
Der Kurs zeigt, wie man – statt in Vorwürfen steckenzubleiben – richtig zuhört, wie man eigene Gefühle und Wünsche ausdrückt und Probleme in konstruktiver Weise löst.

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Kalligrafie-Wochenend-Workshop

Kalligrafie und Kreis

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Frauen pilgern auf dem Jakobsweg von Horb nach Alpirsbach

Das Pilgern ist eine wunderbare Möglichkeit, die eigenen inneren Ressourcen neu zu entdecken. Der Körper genießt die Bewegung, der Geist die Stille, die Seele gesundet. Pilgern heißt neue Wege zu gehen, sich an den einfachen Dingen zu erfreuen; deshalb wagen wir das Experiment, in einer Pilgerherberge zu übernachten. In der Gemeinschaft erleben wir tiefe Verbundenheit und Anteilnahme aneinander. Beim Wandern in aller Stille regeneriert unser Inneres. Uritrea! 16 - 20 km täglich.

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