2020a Frühjahr Hauptprogramm
Bildungsbausteine für Jugendbegleiter*innen
| Termin | : | Start: 14.1.2020 |
| Referent/in | : | Kornelia Vonier-Hoffkamp (Dekanatsbeauftragte Kirche und Schule/Schulpastoral) |
| Nähere Details bei Kornelia Vonier-Hoffkamp, Tel. 07141-9118514, Mail: schulpastoral.ludwigsburg@drs.de oder den Flyer unter www.kbs-ludwigsburg.de herunterladen | ||
Fortbildungsmodule für ehrenamtlich an der Schule engagierte Erwachsene (AG, Workshops, HA-Betreuung…) oder solche, die gerne etwas anbieten möchten. Inhalte der Ausbildung: Basiswissen zu den Themen Pädagogik, Psychologie, Schulrecht, Gruppenleitung und Kommunikation.
Start: Januar 2020
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=13&ICWO_course_id=1284&ICWO_Course_Map=true#course_id1284
Handauflegen Übungskreis
| Termin | : | Dienstag, 14.1./18.2./10.3./21.4./12.5./30.6./21.7., 19 - 21:30 Uhr |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Rita Winterhalter (Heilpraktikerin) |
| Kosten | : | EUR 105,-/ ab 11 TN EUR 100,- |
Zu diesen Übungskreisen sind Menschen eingeladen, die einen Einführungskurs besucht haben und sich danach regelmäßig treffen möchten. Wir werden uns durch Meditation und gemeinsames Gebet der göttlichen Heilkraft anvertrauen und uns im gegenseitigen Handauflegen auf wohltuende und heilsame Erfahrungen einlassen.
Bitte Decke und evtl. kleines Kissen mitbringen.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=16&ICWO_course_id=299&ICWO_Course_Map=true#course_id299
Fasziengym und aktive Faszienarbeit
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
| Termin | : | Donnerstag, 11 - 12:30 Uhr, (18x) 30.1./ 6.2./13.2./20.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./9.4./23.4./30.4./7.5./14.5./28.5./18.6./25.6./16.7. |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Susanne Arnold (Faszien-Fitness-Trainerin, Yogatherapeutin) |
| Kosten | : | EUR 180,- |
Faszien sorgen für eine stabile Beweglichkeit. Sie ziehen sich als Gewebenetzwerk durch und um unseren Körper, sind an jeder Muskelbewegung beteiligt. Sie sind unser sechster Sinn, stellen eine Verbindung zum vegetativen Nervensystem her, verbessern das Immunsystem und beschleunigen die Regeneration. Das aktuelle Wissen aus der Faszienforschung wird in diesem Kurs mit praktischen Übungen verwirklicht, um die eigene Bewegungsfreiheit zu fördern.
Die Hartschaumrolle kann im Kurs für 25,-€ bei der Trainerin erworben werden.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=1222&ICWO_Course_Map=true#course_id1222
Fasziengym und aktive Faszienarbeit
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
| Termin | : | Freitag, 18 - 19:30 Uhr, (18x) 31.1./7.2./14.2./21.2./6.3./13.3./20.3./27.3./24.4./8.5./15.5./22.5./29.5./19.6./26.6./3.7./10.7./17.7. |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Susanne Arnold (Faszien-Fitness-Trainerin, Yogatherapeutin) |
| Kosten | : | EUR 180,- |
Faszien sorgen für eine stabile Beweglichkeit. Sie ziehen sich als Gewebenetzwerk durch und um unseren Körper, sind an jeder Muskelbewegung beteiligt. Sie sind unser sechster Sinn, stellen eine Verbindung zum vegetativen Nervensystem her, verbessern das Immunsystem und beschleunigen die Regeneration. Das aktuelle Wissen aus der Faszienforschung wird in diesem Kurs mit praktischen Übungen verwirklicht, um die eigene Bewegungsfreiheit zu fördern. Die Hartschaumrolle kann im Kurs für 25,-€ bei der Trainerin erworben werden.
gen.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=1221&ICWO_Course_Map=true#course_id1221
Yoga für Frauen - Fortgeschrittene
vor, in und nach den Wechseljahren
| Termin | : | Dienstag, 18 - 19:30 Uhr (17x) 4.2./11.2./18.2./3.3./10.3./17.3./24.3./31.3./21.4./28.4./5.5./12.5./19.5./26.5./16.6./23.6./30.6. |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Regina Boger (Dipl. Pädagogin) |
| Kosten | : | EUR 170,- bei 6 - 9 TN / EUR 153,- ab 10 TN |
Energielosigkeit, Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen und Schlafstörungen sind typische Kennzeichen der Wechseljahre. Eine Folge von speziellen Asanas (Körperhaltungen), Energielenkungen, dynamischen Atem- und Entspannungsübungen aktiviert das weibliche Hormonsystem, wirkt vorbeugend auf Wechseljahrsbeschwerden und mindert sie. Gleichzeitig fördern diese Übungen das allgemeine Wohlbefinden und die Geschmeidigkeit des Körpers. Hormon Yoga fördert ein besseres Verständnis für sich selbst und unterstützt die Übende, Veränderungen anzunehmen.
Foto:white-studio / photocase.de
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=4&ICWO_course_id=872&ICWO_Course_Map=true#course_id872
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Übungsgruppe am Nachmittag
| Termin | : | Donnerstag, 16 - 17:30 Uhr (18x) 6.2./13.2./20.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./23.4./30.4./7.5./14.5./28.5./18.6./25.6./2.7./9.7./16.7. |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Philipp Schulze (Feldenkraislehrer) |
| Kosten | : | EUR 180,- |
Lernen Sie, eigene Möglichkeiten und Fähigkeiten zu entdecken. Lernen Sie, sich effektiver zu bewegen. Erweitern Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Erfahren Sie das Nachlassen von Schmerzen und Verspannungen. Erfahren und genießen Sie größere Lebensqualität. Leben Sie bewusster. Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Decke und warme Wollsocken sowie ein großes Handtuch mitbringen.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=424&ICWO_Course_Map=true#course_id424
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Übungsgruppe am Abend
| Termin | : | Donnerstag, 18 - 19:30 Uhr (18x) 6.2./13.2./20.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./23.4./30.4./7.5./14.5./28.5./18.6./25.6./2.7./9.7./16.7. |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Philipp Schulze (Feldenkraislehrer) |
| Kosten | : | EUR 180,- |
Lernen Sie, eigene Möglichkeiten und Fähigkeiten zu entdecken. Lernen Sie, sich effektiver zu bewegen. Erweitern Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Erfahren Sie das Nachlassen von Schmerzen und Verspannungen. Erfahren und genießen Sie größere Lebensqualität. Leben Sie bewusster. Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Decke und warme Wollsocken sowie ein großes Handtuch mitbringen.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=167&ICWO_Course_Map=true#course_id167
ZEN - offene Meditationsgruppe
| Termin | : | Freitag, 7.2. - 18.12., 20 Uhr wöchentlich, außer in den Ferien |
| Kosten | : | EUR 3,- pro Abend |
| Information und Anmeldung: zazenlb@googlemail.com | ||
Voraussetzung ist der Besuch eines ZEN-Einführungskurses.
(siehe Kurs 20/2430; Einübung in die ZEN-Meditation, Innere Ruhe finden)
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=1&ICWO_course_id=486&ICWO_Course_Map=true#course_id486
Handauflegen Übungskreis
| Termin | : | Dienstag, 11.2./24.3./21.4./26.5./16.6./7.7., 15:45 - 18:15 Uhr |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Gisela Bauch (Sozialpädagogin) |
| Kosten | : | EUR 90,-/ ab 11 TN EUR 85,- |
Zu diesen Übungskreisen sind Menschen eingeladen, die einen Einführungskurs besucht haben und sich danach regelmäßig treffen möchten. Wir werden uns durch Meditation und gemeinsames Gebet der göttlichen Heilkraft anvertrauen und uns im gegenseitigen Handauflegen auf wohltuende und heilsame Erfahrungen einlassen.
Bitte Decke und evtl. kleines Kissen mitbringen.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=16&ICWO_course_id=42&ICWO_Course_Map=true#course_id42
Schreib Dich hin!
Werkstatt des kreativen Schreibens
| Termin | : | Mittwoch, 12.2./11.3./22.4./13.5./17.6./15.7., 20 - 21:30 Uhr |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Ursula Jetter, Dipl. Päd. und Psych., Schriftstellerin, Herausgeberin |
| Kosten | : | EUR 85,- |
Wenn Sie immer wieder Lust verspürt haben, sich schreibend auszudrücken oder schon eine ganze Weile schreiben, ohne sich mit jemandem darüber geistig austauschen zu können, dann kommen Sie! Die Leiterin ist selbst anerkannte, erfahrene Autorin (Lyrik/Prosa/Essay) sowie Herausgeberin der „exempla“- Literaturzeitschrift. Sie hilft beim Finden von Themen im spielerischen Umgang mit Sprache, beim Formulieren und bei Schreibblockaden.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=12&ICWO_course_id=996&ICWO_Course_Map=true#course_id996
Hohenecker Literaturkreis - Kursreihe
Die Macht der Geschichte - Geschichten
| Termin | : | Montag, 17.2.. - 20.7., 20 - 22 Uhr |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Gabriele Pennekamp (Lehrerin für Deutsch und Kunst) |
| Kosten | : | EUR 36,- (gesamter Kurs), EUR 7 (pro Abend) |
Die Romane dieser Reihe befassen sich mit der Wirkungsmacht der Geschichte, dem Einfluss, den sie auf das Leben der Protagonist*innen hat: Auf ihre Wahrnehmungen, ihre Selbstverortung und ihr Handeln. So sucht August Engelhardt in „Imperium“ in einer Kolonie des wilhelminischen Deutschland sein Glück, der Komponist Dmitri Schostakowitsch hingegen leidet unter dem Regime Stalins, wie der Roman „Der Lärm der Zeit“ eindrucksvoll erzählt. Zu Wort kommt eine Vielfalt von Narrativen mit Erfahrungen in schweren Zeiten, wobei die Geschichte von „Adam und Evelyn“ noch einmal die Zeit der Wende von 1989 lebendig werden lässt und alle Romane sind ein Beleg für die Macht von Geschichten.
17. 2. Christian Kracht: „Imperium“
16. 3. Julian Barnes: „Der Lärm der Zeit"
20. 4. Arno Geiger: „Unter der Drachenwand“
18. 5. Ralf Rothmann: „Im Frühling sterben“
22. 6. Ulrich A. Boschwitz: „Der Reisende"
20. 7. Ingo Schulze: „Adam und Evelyn“
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=11&ICWO_course_id=1155&ICWO_Course_Map=true#course_id1155
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Übungsgruppe am Vormittag
| Termin | : | Donnerstag, 9 - 10:30 Uhr (13x) 20.2./5.3./12.3./19.3./26.3./2.4./7.5./14.5./18.6./25.6./2.7./9.7./16.7. |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Maria Klein (Feldenkraislehrerin) |
| Kosten | : | EUR 130,- |
Lernen Sie, eigene Möglichkeiten und Fähigkeiten zu entdecken. Lernen Sie, sich effektiver zu bewegen. Erweitern Sie Ihre Selbstwahrnehmung. Erfahren Sie das Nachlassen von Schmerzen und Verspannungen. Erfahren und genießen Sie größere Lebensqualität. Leben Sie bewusster. Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte oder Decke und warme Wollsocken sowie ein großes Handtuch mitbringen.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=8&ICWO_course_id=70&ICWO_Course_Map=true#course_id70
Bibeltreff im Haus Edith Stein
Das erste Evangelium: Was wollte Markus vermitteln?
| Termin | : | Freitag, 21.2./27.3./24.4./29.5./19.6., 17 - 18 Uhr |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Jörg Maihoff (Diplomtheologe) |
| Kosten | : | Beitrag nach Selbsteinschätzung |
Nachdem es schon eine Sammlung von Jesusworten und viele weitere Überlieferungen gab, war Markus der erste, der eine zusammenhängende Jesusdarstellung wagte. Wir nehmen seine Grundgedanken in den Blick und schauen, was sie für uns bedeuten könnten.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=2&ICWO_course_id=1163&ICWO_Course_Map=true#course_id1163
Kursreihe "Von Frauen für Frauen"
Kompetent und erfolgreich Gruppen, Teams und Kurse leiten
| Referent/in | : | Johanna Rosner-Mezler, Edith Lauble |
| Kooperationspartner | : | Die Kursreihe findet in Kooperation mit der Kath. Erwachsenenbildung statt. |
| Ausführliche Ausschreibungen der Angebote erhalten Sie bei: Hauptabteilung Kirche und Gesellschaft, Fachbereich Frauen, Johanna Rosner-Mezler, Jahnstraße 30, 70597 Stuttgart Tel: 0711 9791-1044/-1050, E-Mail: frauen@bo.drs.de oder https://kirche-und-gesellschaft.drs.de/frauen.html | ||
Basiskurs 1: "Visionen und Ziele "Meinen roten Faden weiter spinnen...."
Basiskurs 2: Gruppen- und Methodenkompetenz
Basiskurs 3: "Leitungskompetenz"
Baustein: "früher-heute-morgen. Biografisches Arbeiten in Gruppen"
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=4&ICWO_course_id=807&ICWO_Course_Map=true#course_id807
Meditation im Alltag
Regelmäßiges Meditationsangebot im Haus der Kath. Kirche
| Termin | : | Dienstag, 21.4./19.5./16.6., 19 - 20 Uhr Ludwigsburg, Haus der Kath. Kirche, Marktplatz 5, Meditationsraum im UG |
| Referent/in | : | Blanka Mandel-Biesinger, Birgitta Negwer, Christin Probst-Wolfram, Jörg Maihoff |
| Kosten | : | EUR 2,- pro Abend (auf Spendenbasis) |
| Anmeldung | : | Eine Anmeldung ist nicht erforderlich! |
Alle zwei Wochen bieten wir ein festes Meditationsangebot mit einem klaren Ablaufschema im Haus der Kath. Kirche an. Die einzelnen Elemente sind: Lieder, Ankommen, angeleitetes Sitzen in der Stille, Impuls, Tagesabschluss.
Eingeladen sind alle, die Interesse an einer solchen Meditationsform haben!
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=1&ICWO_course_id=1256&ICWO_Course_Map=true#course_id1256
Ghanart – zeitgenössische Kunst aus Ghana
VERSCHOBEN AUf MAI 2021
| Termin | : | Vernissage: Sonntag, 17.5., 17 Uhr |
| Kooperationspartner | : | Kooperationspartner: -Galerie: to live is to choose -Afrikahaus Freiberg |
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=10&ICWO_course_id=1203&ICWO_Course_Map=true#course_id1203
MBSR - „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ - abgesagt
8-Wochen-Kurs (Kleingruppe 8 Personen)
| Termin | : | Einführungsabend: 28.5., 18:30 - 20 Uhr 8-Wochen-Seminar: Donnerstag, 18.6./25.6./2.7./9.7./16.7./23.7./30.7./6.8., 18:30 - 21 Uhr |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Lucia Schnee (Sozialpädagogin, MBSR-Lehrerin) |
| Kosten | : | EUR 340.- inkl. 3 Übungs-CDs (oder mp3- Dateien) und schriftlichem Lehrmaterial. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert |
| Tag der Achtsamkeit: Samstag, 25.7., 10 - 16:30 Uhr | ||
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm. Es verbindet meditative Übungen mit Erkenntnissen aus der Psychologie und Stressforschung. Durch die regelmäßige Schulung der Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe und Klarheit erreicht, selbst inmitten der Schwierigkeiten und Herausforderungen unseres Lebens. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde Wirkung, die Stressreduktion und die Steigerung der Lebensqualität.
Wichtig:
Bitte nehmen Sie bei einer Anmeldung Kontakt mit Frau Schnee auf für ein telefonisches Vorgespräch: Tel: 07141/6859346 oder lucia.schnee@mbsr-ludwigsburg.de
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=14&ICWO_course_id=721&ICWO_Course_Map=true#course_id721
Brüder-Wochenende - verschoben auf 2021
| Termin | : | Freitag, 29.5., 18 Uhr bis Sonntag, 31.5., 13 Uhr |
| Ort | : | Bildungshaus Kloster Schöntal |
| Referent/in | : | Leonhard Fromm (Gestalttherapeut und Männer-Coach) |
| Anmeldeschluss: Freitag, 15.5. Weitere Infos unter: www.brüder-workshop.de | ||
Du bist der erstgeborene Platzhirsch oder das verwöhnte oder übersehene Nesthäkchen? Du warst der Stolz Deiner Eltern oder das Enfant terrible? Keine Beziehung im Leben dauert solange, wie die zu den Geschwistern. Und der Platz in der Geschwisterkonstellation prägt uns fürs Leben. Dieses biographische Männer-Wochenende nimmt unsere Rolle als Bruder in den Blick. Der Referent arbeitet biographisch mit seinen Teilnehmern und unterstützt sie mit einer Vielzahl von Methoden, sich selbst, den eigenen Glaubenssätzen und aus dieser Geschwisterkonstellation geprägten (Verhaltens-) Mustern auf die Schliche – und in eine neue Freiheit zu kommen.
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=5&ICWO_course_id=1248&ICWO_Course_Map=true#course_id1248
"Mit Dir möchte ich leben" - abgesagt
Gespräche für Paare, die heiraten wollen
| Termin | : | Samstag, 30.5., 9:30 - 18 Uhr |
| Ort | : | Möglingen, Katholisches Gemeindezentrum St. Maria |
| Referent/in | : | Anni und Richard Fock |
| Kosten | : | EUR 25,- pro Paar, die Bezahlung erfolgt während des Kurses |
Sie wollen heiraten und haben sich für eine kirchliche Trauung entschieden.
Wir laden Sie zu einem Gedankenaustausch mit anderen Paaren ein, die den gleichen Schritt tun.
Was Sie erwartet:
• Wir schaffen eine lockere Gesprächsatmosphäre, in der Sie sich als
Paar mit anderen Paaren gut austauschen können.
• Wir sind offen für Ihre Fragen und halten keine langweiligen Vorträge.
• Wir vermitteln, dass jede Beziehung auf eine bewusste und ständig
neue „Beziehungspflege“ angewiesen ist. Gesprächsthemen an diesem
Tag sind: Was prägt uns als Frau und Mann? Welche Erfahrung haben
wir in unserer Partnerschaft bisher miteinander gemacht? Wie stellen
wir uns unser Leben als Paar vor? Welche Vorstellung haben wir selbst
von einer christlich gelebten Ehe?
• Wir leisten einen Beitrag dazu, dass Paare die Erfahrungen in ihrer
Partnerschaft auch unter der Perspektive des Glaubens sehen können –
seien es die lustvollen oder die leidvollen.
• Wir bringen Sie mit anderen Paaren zusammen, die genauso wie Sie
selbst ihrer kirchlichen Hochzeit entgegensehen: mit positivem
Optimismus, mit Lebenslust, mit vielen Plänen für die gemeinsame
Zukunft und… und...
Foto: daaarta / photocase.de
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=6&ICWO_course_id=1070&ICWO_Course_Map=true#course_id1070
Triple P für Eltern von Teens (12 - 16 Jahre) - abgesagt
Ein positives Erziehungsprogramm
| Termin | : | Montag, 15.6.,22.6.,29.6.,6.7.,3.8.., 19 - 21 Uhr |
| Ort | : | Haus Edith Stein |
| Referent/in | : | Monika Nohl-Schäfer (Familientherapeutin) |
| Kosten | : | EUR 150,- pro Familie (Ermäßigung auf Anfrage) |
| Kooperationspartner | : | Caritas Ludwigsburg |
Elternschaft ist schön, oft jedoch auch anstrengend.
Weil es die „richtige Erziehung“ nicht gibt, müssen Eltern selbst entscheiden, welche Werte, Fähigkeiten und Verhaltensweisen sie bei ihren Kindern fördern möchten. Triple P ist ein Programm, das alltagsnah Anregungen gibt, eine gute Beziehung zu Ihrem Kind aufzubauen.
Ermäßigung der Gebühr ist auf Anfrage möglich.
Abb:(c) triplep.de
Elterninfo zu Triple P der PFL-Caritas Lbg (pdf)...357678682
Link zur Veranstaltung:
https://keb-ludwigsburg.de/index.php?Page_ID=3&ICWO_course_theme_id=7&ICWO_course_id=682&ICWO_Course_Map=true#course_id682
Haus Edith Stein | Parkstr. 34 | 71642 Ludwigsburg
Tel.: 07141 / 2 52 07 20 | Fax.: 07141 / 2 52 07 25 | info@keb-ludwigsburg.de
www.keb-ludwigsburg.de
design IruCom systems | Powered by IruCom WebCMS 8i