Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge entsteht eine stabile Basis für mehr Gelassenheit im Elternalltag. Wir können uns selbst bewusster steuern und unseren automatisch wirkenden Stressmustern entgegenwirken. Die Themenbereiche im Kurs bauen aufeinander auf: Einführung in die Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Selbstfürsorge, Emotionsregulierung, Bedürfnisse, Perspektivenübernahme und Grenzen setzen. Körperübungen und Meditationen unterstützen die praktische Anwendung des Mindful Compassionate Parenting (MCP)
MCP – Ein Kurs für Eltern zur Stressbewältigung und achtsamen Selbstfürsorge
MCP – Ein Kurs für Eltern zur Stressbewältigung und achtsamen Selbstfürsorge
Termin:
Donnerstag, 09:00-10:30 Uhr
(10x) 23.03.2023,
30.03.2023,
20.04.2023,
27.04.2023,
04.05.2023,
11.05.2023,
25.05.2023,
15.06.2023,
22.06.2023,
29.06.2023
Ort:
Haus Edith Stein
Referent/in:
Dagmar Dannwolf (MBSR- und Achtsamkeitslehrerin, Kinder- und Jugendcoach)
Kosten:
€ 165,-
Kursnummer:
231-1101